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Como alimentarse después de entrenar
alimentacion despues correr, alimentarse tras carrera, fruta, zumo, recuperar Una buena alimentación también juega un importante papel a la hora de lograr un buen rendimiento en cualquier deporte. Si...
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Hidratación, alimentación y descanso después de entrenar
Pollo rico en proteínas Nunca hay que parase de forma fulminante después de correr Lo primero que hay que hacer al terminar de correr es continuar trotando, con un ritmo pausado, otros cinco minutos,...
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Un masaje para luchar con el estrés y el sobreentrenamiento
Captura monazen.com Con este panorama, lo normal es apretar en los entrenamientos, cargarlos de kilómetros y horas, aumentar las series, etc. Este gran esfuerzo se junta con las competiciones, donde...
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¿Puedes descansar después de un entrenamiento?
Captura de torontodominicano.com Una buena forma es acudir a un spa en Madrid, para recibir una sesión intensiva de tratamientos relajantes que nos permitan disfrutar del descanso merecido. La...
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¿Sabías que en poker hay 1326 manos iniciales diferentes?
En poker hay 1326 manos inicialesEl poker ha ido evolucionando mucho estos últimos años. Ahora se retransmiten torneos por la televisión y mucha gente empezó viéndolo por curiosidad y ya son...
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La mandarina y la naranja: ideales para después del entrenamiento
Toma fruta para recuperarte tras un esfuerzo físico Lo primero que debemos saber es que los zumos que están envasados o que llevan mucho tiempo preparados pierden casi por completo sus propiedades y...
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